Une colle

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On trouve cette image dans le carrousel de « 2 MARS 2013 TOUT COMMENCE POUR Al.Hy – Page Al.hyiens – facebook.com/jeanpierreHal.hyiens« ; carrousel consacré à Al.Hy.

Bon : on y reconnait bien « le bas » d’Al.Hy.. les cannes aux cuisses non pas cellulitées mais musclées comme y faut par ses (prétendus) foutingues habituels.

Par contre – côté « haut ».. fo dire qu’on hésite – pas vous ? Ce visage 3/4 inversé, les cheveux bien dressés (1) – rangés presque en chignon, ne facilitent pas la reconnaissance biométrique.. Pas plus qu’ici sur une vieille photo d’Ophélie.

Al.Hy – ou les Al.Hyens nous affranchiront probablement.

Vous n’êtes pas sans avoir noté que : comme les chevaux au repos, Al.Hy tient sa jambe gauche « en danseuse », comme le font les pur-sang.

La race al.hy, c’est une bonne marque 😉

(1) Comme on dresse un cheval, ou plutôt : comme le cheval va essayer de vous dresser (Al.Hy comprendra).

Les critères d’Al.Hy

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Al.Hy se porte bien – merci.

Que ce soit dans le milieux du spectacle ou les filles en général – obnubilées par les standards actuels, pour ressembler à l’ex Claudia Schiffer, elles feraient n’importe quoi.

Il y a 15 jours, Al.Hy a publié cette photo sur son Al.Hy_Officiel. Cette belle image va me donner l’occasion (sauf son respect) de commenter un peu tout ça.
J’ai déjà commenté ça, ici : les aductors et les « salières » qui sont les deux principaux critères à l’observation de la limite avant le « surpoids ».

Et, comme je le souligne en rouge (bien que l’image soit trop éclairée, à la limite de la surexposition), les adducteurs et la salière de la sujette examinée à la loupe témoigne qu’elle est dans la norme. C’est quand ces critères ont disparu qu’on peu se dire « enveloppée » et encore.. ce n’est pas inesthétique, c’est socioculturel. Sous Napoléon III, avoir des salières eut été fort mal vu. Hier encore, je voyais une photo de la mère d’un copain : en 1950.. et elle n’est pas « maigre », je te promet ! Pas mieux pour Marilyn Monroe Baker qui a largement tout ce qui faut où il faut – elle devait manger tous les jours.

Bien, mais on ne va pas s’arrêter là dans le look.. on titrerait bien : « Look, psychologie et .. s’assumer »

C’est vrai qu’on est d’autant plus sensible à son look qu’on est une personne médiatique.. sous l’oeil cruel des caméras et des paparazzi qui guette le moindre de vos « excès ».

Pourtant, on ne peut pas échapper à sa morphologie (Grosses ou petites « attaches » ..), on peut un peu agir sur son métabolisme, surtout sur ses mauvaises habitudes mais faut il encore vivre et même « bien vivre » puisqu’on ne le fait qu’un fois.

On connait cette formule de taille/poids qui est sujette à caution car elle ne tient pas compte de la morphologie justement, de l’ossature. Celle-ci est un peu moins oiseuse, un peu moins subjective bien qu’imparfaite; elle ne conviendra pas de la même façon a une danseuse classique et à une ouvrière agricole – à age comparable.

Un des facteurs de surpoids (ou d’anorexie – c’est souvent la même chose à l’envers), c’est quand – pour divers raisons : « On est pas bien dans sa peau ».. on est pas parfaite physiquement (1) Suite à une rupture : on se jette sur les gâteaux au chocolat comme le fait Mme Closer (Kyra Sedgwick as « Brenda Leigh Johnson »).
Le seul vrai problème, ce sont les défauts physiques nets.. un « bec de lièvre », un strabisme – généralement, ils affectent la psychologie des décennies durant, faussent les relations – la puberté ..
Quand on est pas bien dans sa peau – et ça revient souvent ou longtemps, on se venge en s’auto-détruisant !! Avouons que le conflit est épique : d’un côté on voudrait être la plus belle et on s’empresse de se bafouer.

Je connais passablement plusieurs types de sociétés, plusieurs cultures – dont arabe et chinoise et je note que c’est seulement en Occident qu’on se permet d’avoir des états d’âme.
C’est moins vrai du fait le l’influence de l’Occident, de la télé, mais j’ai souvent vu en Chine, des présentatrices télé très imparfaites, j’ai vu des filles avec des taches grises de dioxyne sur le visage ou avec un strabisme très net et faire des mariages très heureux (2). Nous, on est assez riche pour avoir le moyen d’avoir des états d’âme, on se « paye » le luxe de pleurer sur notre sort dès qu’on se raye un ongle.
Le meilleur moyen de contenir son aspect physique, ce n’est pas de grossir pour faire plus de seins ou maigrir, se faire vomir pour perdre des fesses – ce n’est pas par la bouffe que ça passe, c’est par la psychologie.

A part quelques cas particuliers,s c’est surtout en s’assumant qu’on se normalise.
Vous maltraitez votre corps et « paf » : les privations produisent exactement l’effet inverse; à la moindre privation brutale – le corps, le foie, la graisse se défendent, collectent en prévoyant la prochaine privation.

Et puis : quand on est bien dans sa peau, on le reflète ce « bien dans sa peau ».

Se faire charcuter ? n’en parlons pas. Liane Foly par exemple, avait un nez très caractéristique les 1988/1990 – ça lui donnait un genre comme on dit. Puis elle est passé chez le charcutier et a perdu toute personnalité, elle est devenu ordinaire;

(1) Souvent, on est seule à le savoir.

(2) A Xi’an, j’ai rencontré une adorable fille.. avec quelques années de moins, je lui aurais bien fait d’inavouables propositions, pourtant – elle avait « une grosse » voix et des mains disproportionnées.

Aductor longus & magnus et bien sur aductor brevis

Un peu de nana-tomie maintenant.

Comme chacun sait (1), ces trois muscles ainsi que le pectineus – de l’intérieur avant de la cuisse sont ceux qui forment ces ombres le long de la cuisse jusqu’au pubis quand on fait des efforts – De l’intérieur de la cuisse au « Mont de Vénus » mais seulement chez les Vénus.
Selon les canons actuels : la fille qui ne fait plus cette ombre a dépassé le quota.

Ceci posé, y a t’il des soluces aux filles qui s’estiment en sur-poids ?

Ici, on est spécialiste en filles, alors, on peut en parler 😉

Il y a deux critères imparables pour se dire quand il faut arrêter les bonnes choses où se poser des questions psychologiques (changer de mec, de famille, de patron ou de profs). D’abord : chacun sait qu’un bon tic-tic-tac-tac correspond à un foutingue de 12 à 15 km pour les plus résistants. Bien sur : on ne tient pas compte des sprinters .. des deux sexes.

Le premier de ces critères – on vient de le voir : quand on fait des efforts, cet Aductor magnus (En bas à gauche de l’ « écorchée ») doit marquer un creux supérieur, une ombre nette quand on fait un effort (image de droite); en somme : si les « tendons » ne modèlent pas les muscles, c’est que ces muscles pataugent dans du gras.

Et – puisqu’on parle « viande », il y a aussi cette salière fatale. La « salière », c’est cette ombre en creux entre la clavicule et la base du coup.
Plus du tout ou pas de « salière », ça signifie : arrêter le sel ! et tant qu’on y est : le sucre.
vous êtes prévenue.

Tant qu’à faire : il y a une troisième – de ces « critères », c’est cette petite « lumières » (comme disent les « techniciens ») qu’on doit voir apparaître entre et en haut des cuisses.
Mais c’est aussi variable selon la conformation du bassin.. ce critère est « optionnel » en somme :

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Pour ce qui est de cet euphémisme ( ou plutôt : néologisme) appelé « cellulite ».. la cellulite n’existe pas, ou plus précisément : c’est de la graisse ordinaire – on ne peut plus normale mais généralement mal placée chez les filles (2). La graisse s’arrange en nid d’abeille, ce qui produit ces « grumeaux » peau d’orange quand c’est excessif.
Un tout-petit-peu de cette « cellulite » et bien contrôlée, c’est normal et c’est même un critère de bonne santé – les anorexiques abonnées au « psy » n’en ont once.

Quand ça déconne – quand on commence à boudiner, on doit reconsidérer la bouffe bien sur, l’environnement, mais aussi les complexes; se demander si le problème existe autre part que dans la tête.. petites imperfections dont tout le monde se moque sauf vous – ainsi que les hormones quand elles dictent leur loi aux filles, on fait l’impasse sur l’hypothalamus, les hormones car on y comprend pas grand chose et pourtant, c’est bien plus décisif qu’un croissant beurre.
Grossir et maigrir « trop vite »; vergetures de maternité .. Les maternités déclenchent par instinct de conservation, d’irrésistibles envie de sucre (une copine s’envoyait quasiment un kilo de sucre en morceau par jour ! perdre le contrôle, c’est mortel, et on ne récupère jamais sans laisser de traces.
Considérer aussi le facteur temps : une gamine, après la puberté peut changer radicalement.. les cycles influent aussi, idem, les seins qui varient.. sans même parler de maternité ou de ménopause.. Par exemple : en 20 ans, la poitrine de Patricia Arquette a bien varié du bonnet « a » à un bon « C++ ». Si à 21 ans, elle s’était charcuté de PIPs.. elle les aurait dfdait retirer 10 ans plus tard.

Une paire de cuisse un peu épaisses (Lady Gaga, Jen Lopez) sont avenantes quand des « cannes de serins » ne retiendront certainement pas l’oeil, les cannes flottant dans le pantalon. Et puis tout ça est surtout question des spectateurs.. ce n’est pas vous qui êtes consommatrice de votre apparence.

Le truc élémentaire (à part fumer qui n’est pas à conseiller), c’est de boire deux verres d’eau avant de commencer son repas : on est déjà à moitié « calé », l’envie de manger se sera déjà passablement apaisé.

On va dire .. « Oui.. mais de quel droit, d’où vient la légitimité des ces conseils ? »
C’est un fait qu’ici, on ne s’intéresse qu’à la pratique de la médecine à usage EXTERNE 😉 mais après nombre d’heures de vol et nombre de partenaires – mariées ou non, on finit pas avoir quelques idées !

(1) Au moins en 3 ème année de médecine.

(2) Les hormones de la reproduction engageant les filles à l’instinct de conservation, à « faire des réserves » pour leur progénitures.

Une question qui pèse

Al.Hy fait attention à ses mains, à sa gorge, à ses cordes, à sa santé, à son look, à son poids – bref, comme la plupart des nénettes.

Elle s’est arrêté de fumer.. c’est vrai que les clopes mangent l’excédant.. mais il faut choisir entre la voix et quelques 500g.. c’est vrai.

Ici : je n’ai pas ce problème si c’en est un : Al.Hy est parfaitement bien roulée comme ça.. pas anorexique, pas dondon.

Il y a quelque centaines de recettes d’apothicaires du dimanche, recettes de (grosses) bonnes femmes, sensées vous faire maigrir.. toutes aussi désopilantes les unes que les autres.

La prise de poids, c’est d’abord deux choses.

Ça peut être un problème d’ordre médical : hormonal, congénital. Et là : inutile d’aller voir le charlatant diététicien.. s’il lui reste un peu d’honnêteté, il vous enverra au toubib.

Puis, il y a la bouffe.

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La bouffe revêt deux grands aspects.. l’envie de manger qui se décline en

  • Réel besoin de nourriture.. en général 2200 c par jours (alors que le français s’envoie parfois jusqu’à 3.500 c/jour !)
  • Les facteurs psychologiques qui entravent la faim naturelle ou au contraire (c’est à peu près la même chose) : on bouffe et grignote toute la sainte journée. Le facteur sucre/boisson et bien sur alcool par dessus le marché.
  • Bien, ce cadre étant posé : le facteur le plus important et le plus occulté, c’est cette sensation de faim.
    La faim, c’est l’alerte naturelle du corps qui manque de ressources, mais c’est aussi et SURTOUT, l’habitude de manger, une fausse alerte envoyée par l’hypothalamus qui vous incite à passer à table parce que c’est l’habitude.. Même réflexion pour les quantités d’ailleurs.

    Encyclopédie Larousse en ligne – hypothalamus – Larousse.fr
    L’hypothalamus contrôle aussi les sensations de faim et de satiété, et donc les prises alimentaires, ainsi que la thermorégulation (ensemble des systèmes …
    http://www.larousse.fr/encyclopedie/medical/hypothalamus/13761

    Une vraie bonne recette diététique, c’est surement « les deux verres » d’eau. Avaler deux verres d’eau avant de se ruer sur le cassoulet, c’est déjà une bonne avance question « remplir l’estomac ».. l’hypothalamus qui y voit déjà l’assouvissement de la moitié de la fausse nécessité ! En effet, nos habitudes et notre estomac attend ce « volume habituel ».. il faut tricher.

    Ensuite : cette satané « habitude » (souvent de mauvaises et excessive coutumes familiales).. qu’on peut des-habituer lentement de jour en jour – en douce dans le dos de cet hypothalamus. Si on le fait trop vite : il va s’alarmer et vous faire profiter encore plus (c’est le yoyo bien connus des régimes amaigrissants).

    Si cette fichue habitude est due au mauvais confort relationnel, familial, professionnel, on doit aussi revoir ces paramètres bien sur.

    Cet ami (en Chine), souffrait d’un ulcère. Le médecin en fit vite le tour mais l’intervieva également. Et – plutôt que de lui faire gober du plâtre ou d’autres coûteuses cochonneries – écrit sur l’ordonnance : « Changez de boulot ou d’épouse. Ou les deux ».

    La prescription du Dr Hypheurite maintenant :

    Manger de tout.. un peu. Quand on dit tout, c’est de tout, sans rien oublier, même les radis noirs – plus varié et mieux c’est – ce qui garanti contre une carence.
    Trois fois moins de viande – dans un grand resto, le steak va faire 250, voir 280g.. En Chine, dans cette « soupe » qui constitue un repas ordinaire, il y a entre 30 et 60g de boeuf émincé.. et ils se portent très bien ! Il faut se souvenir que la viande contient beaucoup de toxines et le premier usage de notre nourriture, c’est de faire les efforts nécessaire à évacuer ces toxines !!!

    Oublier ces histoires d’oméga_3 ou _4, ces âneries de 12 litres d’eau par jour qui régalent surtout les grandes surfaces – on est pas des poissons.

    Le française cavalent après des trucs exotiques .. par exemple : au japonais, on s’extasie de ce wasabi.. wasabi qu’en France profonde de la cambrousse, on appelle « raifort » !! c’est la même ! Voyez : inutile q’aller cherche midi à quatorze heures 😉

    Ah si ! Encore : chacune sait que le sel retient l’eau et qu’un litre = 1kg.

    Le sport là dedans ? Ce n’est pas si évident, car ce n’est qu’au bout de 3/4 d’heure que nos graisses commencent à fondre. Pour les faire fondre pendant 3/4 d’h, ça correspond à une bonne heure et demi de sport. Par contre, même moins de 3/4, c’est excellent pour la forme et la tonicité musculaire..

    Et surtout – malheureuses : n’essayez pas de « maigrir vite » .. c’est le « reprende » LE DOUBLE assuré un mois plus tard !

    Laissons tomber ce « petit-ventre plat ».. personne n’a jamais eu le ventre plats, évitons de céder à toutes ces idées mal reçues.